В воздухе столько флюидов отчаяния и неудач, что трудно дышать. Чужое уныние, словно угарный газ, растворяет весь кислород и ждет момента в тебе раствориться. Поддашься дремоте и угоришь. Этот угар всегда, где застой. Там, где мысли прозрачны, а движения легки, не бывает продуктов чужого горения (или гниения).

Вот почему нам нужны перемены. Нужны, как кислород. Чтобы мы могли гореть, а не тлеть. Чтобы мы могли расти и развиваться. Благо тому способствует устройство нашего мозга. Равно как и феномен «тетрис-эффекта», открытый учеными из Harvard Medical School.

Исследователи заплатили трем десяткам людей, чтобы они несколько часов в день играли в «Тетрис». Эксперимент длился три дня, но этого срока хватило, чтобы его участники поняли: их восприятие мира переменилось.

Они стали искать элементы тетриса в реальном мире. Их мозг непроизвольно старался представить, как повернуть то или иное здание, чтобы состыковать его с другим. Они начали крутить ситуации своей жизни и рассматривать их под разным углом. В этом созидательная сила «тетрис-эффекта». С ним уже не получится глядеть в лужу и не видеть в ней неба.

То, как мы смотрим на жизнь, зависит от нас. Иногда сменив точку зрения на угол наклона, можно все изменить. А главное: для создания этой привычки требуется меньше трех дней. Так что, оптимистами не рождаются, а становятся.

В наших силах приучить себя находить во всем что-то хорошее. Или как говорят китайцы, всегда смотри на вещи со светлой стороны, а если таковых нет — натирай темные, пока не заблестят.

Эффективность такого подхода доказал основатель позитивной психологии Мартин Селигман. Он попросил участников одного из своих экспериментов записывать по три хороших события, которые с ними случались в течение дня. Уже через семь дней повторения упражнения они чувствовали себя счастливее, а в последующие шесть месяцев меньше страдали депрессией.

Да, так мы устроены: все хорошее воспринимаем как должное, и чаще грустим о том, чего у нас нет, чем радуемся тому, что имеем. А ведь каждый день нашей жизни — подарок, но мы забываем за него благодарить. На десерт — анекдот в тему:

Разговаривают пессимист и оптимист:

— Что за времена настали: утром проснулся и сразу — то катастрофа, то авария, то убийство, то массовое отравление, то теракт.
— Скажи спасибо, что вообще проснулся.

Хотите открыть свой интернет-магазин, но не знаете, с чего начать? Возможно, вам будут полезны эти бесплатные видео-уроки.