07 декабря, 2009 | Размещен в Личностный рост

Умение сказать "Нет" - путь к внутренней свободе

Большинству из нас было бы легче говорить "Нет", если бы в обществе не существовало более удобной альтернативы. Знаете, что это за альтернатива? Это болезнь. Да-да. Болезнь является следствием нашего нежелания и неумения отказать, и она бывает как мнимой, так и реальной.

Мнимая - это, когда мы притворяемся больными, чтобы не идти на работу или придумываем головную боль, чтобы... Это своего рода страховка от настоящей болезни. Реальная болезнь - это уже остановка по требованию нашего организма, сигнал о том, что мы нарушили свои пределы и долго шли против себя.

Что значит идти против себя? Делать то, что не хочется, боясь кого-то обидеть или опасаясь, что кто-то подумает о нас плохо. Мы готовы угождать кому угодно, только не себе.

Мужья буквально приносят себя в жертву, отправляясь с женами по магазинам, на их лица больно смотреть. Друг дает большую сумму в долг своему приятелю, а потом мучается, вернут ли ему деньги. Итог такого насилия над собой - разочарование, обида, раздражение и гнев.

Это происходит от того, что мы не хотим быть тем, кто мы есть, и не можем договориться с собой. Не кажется ли Вам это странным: отказаться стыдно, неудобно и нетактично, а злиться, страдать, жаловаться и болеть - в самый раз?

Что мешает Вам не идти туда, куда не хочется, не давать денег, чтобы не лишать себя, не ломать себя, чтобы оправдать чьи-то ожидания? Важно понимать, что Вы управляете обстоятельствами, а не они Вами. У Вас есть все, для того, чтобы обрести свою внутреннюю свободу. У каждого из нас всегда есть выбор.

Представьте, что Вы с нетерпением ждали пятницы, чтобы расслабиться после напряженной недели. Добравшись до дома, Вы набираете теплую ванну, включаете любимую музыку, берете хорошую книжку, как вдруг звонит Ваш друг и говорит, что хочет заскочить поболтать.

У Вас есть два варианта: согласиться, но раздражаться и с нетерпением ждать, когда он, наконец, уйдет, или просто сказать, что устали, и не портить настроение ни себе, ни другу. Ведь это так просто.

Отказывайте, когда Вам хочется отказать. Вы испытаете облегчение и легкость. Именно так Вы проявляете к себе любовь и уважение. Простое слово "нет" открывает Вам путь к свободе и гармонии. Научившись отказывать, Вы говорите "Да" себе и начинаете жить в согласии с собой.

Мы боимся отказать, потому что боимся не понравиться. Но Вы же - не медальон на шее, чтобы всем нравиться. Хватит угождать, обделяя себя. Учитесь не нравиться. Перестаньте приносить себя в жертву, этого не оценят, а Вам же потом будет обидно. Но кто в этом будет виноват, кроме Вас?

Гораздо легче сделать волевое усилие и сказать "Нет", чем страдать и мучиться потом. Учитесь отказываться легко.

В любви к себе нет ничего предосудительного, Вам нечего стыдиться и не за что себя винить. Только полюбив себя, Вы сможете искренне дарить любовь своим близким, не ожидая ничего взамен.